通常メニュー

無料指導・メニュー作成あり
様々な運動メニューに対応可能な豊富なトレーニングマシンをご用意しております。あなたのカラダを効果的に作り変えるお手伝いをいたします。

体力維持やダイエット、筋力強化など、目的に合わせた運動を、マイペースで行えます。

★カウンセリング
お客様の目的、目標に合った運動処方プログラムをご提案致します。

★Boca測定
現在の筋肉量や脂肪量・代謝を測定いたします。

★ウォーミングアップ
筋肉を温め運動に適した状態にします。

★トレーニング
担当トレーナーが作成した運動処方プログラムをお客様にご案内しながらトレーニング行います。

★カウンセリング
初回のトレーニング結果や感想、効果を確認しトレーナーがメニュー内容の微調整を行います。

★ウォーミングアップ
初回よりもお客様の状態に適したウォーミングアップをご案内致します。

★トレーニング
初回のトレーニングより、フォームや重量などの細かい微調整を行います。

★カウンセリング
前回のトレーニング結果や感想、効果を確認。具体的な重さを設定する為にフィードバック。

★ストレッチ
初回と前回のストレッチをご自分で行います。

★トレーニング
重さの設定やフォームの安定性を確認します。